进入小满后,这些宝宝的饮食禁忌要记牢!


2018-05-21

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又到了二十四节气中的小满了,这个节气是夏季作物开始灌浆饱满的时候,夏季作物要到成熟需要到大满才可以,现在天气已经渐渐开始热了,对于食物也放不住了,食物也容易怀了,如果孩子吃了坏的食物或者不当的食物,宝宝就会造成拉肚子或者身体不舒服,对于夏季宝宝的饮食需要注意什么呢?

 

  1. 多给宝宝补充水份

夏天天气比较炎热,宝宝是闲不住的人群,活动量是比较大的,活动量大就会出很多的汗,导致宝宝身体的水份流失,所以宝妈要在家里面给宝宝准备好凉白开,或者是绿豆水也是可以的,这样可以及时的补充宝宝丢失的水分,还可以清凉解暑。

 

  1. 宝宝饮食的卫生

夏天的食物很容易变质,一般夏天做饭或者是炒菜都是做的够吃,有的家庭会做的多,把剩余的饭菜放到冰箱里,等到吃的时候就拿出吃,这个习惯对于大人还可以,但是小孩子就不行了,孩子胃肠道比较弱,吃了以后会造成肚子不舒服或者腹痛。

提示:夏季孩子吃凉的食物容易伤到胃肠道,会导致孩子食欲不振,影响宝宝的生长。

 

  1. 夏季宝宝宜吃食物

对于孩子正在长身体的时候,宝妈可以给孩子喝点牛奶,或者吃点鸡蛋和豆类,夏季天气炎热宝宝出汗多,排出的汗内含有大量的蛋白质,所以吃点优质的蛋白质食物就可以补充,建议:给孩子一天一杯牛奶、一个鸡蛋和一杯豆浆,适当的也可以给孩子喝点粥汤,这样可以补充宝宝丢失的电解质。

 

  1. 夏季宝宝禁忌

夏天宝宝需要少吃的食物是:甜食、辛辣、油腻等食物,这些食物容易造成宝宝咳嗽、生痰,特别是辛辣的食物,宝宝吃了以后会导致上火,所以少吃。

 

为各位宝妈推荐几种食物:

酸味食物:西红柿、猕猴桃、葡萄等,可以帮助宝宝收敛身体的汗液;

甘润食物:谷类、水果、蔬菜等,可以健脾;

苦味食物:苦瓜、芹菜、莴笋等,可以去火、祛湿。

 

各位宝妈一定要注意宝宝夏季的饮食,多给宝宝吃清淡食物、甘凉生津、清热利湿等食物,为了宝宝的健康成长要一定要注意。